V posledných rokoch sa na trhu objavilo veľa rôznych produktov a možnosti výberu sú takmer nekonečné. To znamená, že ako spotrebiteľ sa musíte zorientovať v džungli možností a nájsť produkt, ktorý najlepšie vyhovuje vám a vašim potrebám.
Nie je totiž jedno, ktorý produkt si vyberiete. Probiotiká sú dostupné v rôznych variantoch, od rôznych dodávateľov a fungujú rôznymi spôsobmi. Preto je dôležité zvážiť, aký zdravotný prínos očakávate, skôr než si produkt vyberiete.
Premýšľajte o tom rovnako, ako keď si vyberáte vitamínový doplnok. Ak chcete zdravšie vlasy, možno si vyberiete produkt obsahujúci biotín. Ak chcete posilniť kosti, môžete siahnuť po vápniku. Ale určite by ste nebrali vápnik na vlasy alebo biotín na kosti, však?
Rovnako môžu produkty s probiotikami priniesť rôzne účinky. Ak si osvojíte základné vedomosti o probiotikách, bude pre vás jednoduchšie vybrať si doplnok stravy, ktorý najlepšie vyhovuje vám a vašim potrebám.
1. Najdôležitejší je bakteriálny kmeň
Najdôležitejšie, na čo treba pri výbere produktu myslieť, je to, aké bakteriálne kmene obsahuje.
Nie všetky doplnky stravy obsahujú rovnaké bakteriálne kmene. Prodiga obsahuje mliečne baktérie z 8 uznávaných bakteriálnych kmeňov:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus salivarius
- Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus casei
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium lactis
- Steptococcus thermophilus
Informácie o tom nájdete jasne označené na obale.
2. Čím viac probiotík, tým lepšie? Nie, nie nevyhnutne.
Na zabezpečenie správnych dávok dobrých baktérií v doplnku výživy sa používa jednotka nazývaná kolónie tvoriaca jednotka (CFU). Môžete si myslieť, že vysoký počet CFU znamená vysokú kvalitu produktu – aspoň podľa označení na mnohých doplnkoch stravy. Ale to nie je pravda.
Každý probiotický kmeň vyžaduje určitý počet kolónií, aby produkt poskytoval požadovaný účinok. Zvýšenie počtu kolónií nad odporúčanú hodnotu nezlepší účinnosť produktu, takže pri výbere produktu sa nemusíte sústrediť na toto číslo. Dôležité je, aby produkt obsahoval správny počet kolónií.
3. Nie všetky probiotiká sú testované
Existuje veľa rôznych bakteriálnych kmeňov, ktoré sa môžu používať v probiotikách. Rôzne produkty na trhu obsahujú rôzne bakteriálne kmene, ale aby priniesli požadovaný účinok, musia byť správne zložené.
Keď si vyberáte probiotický doplnok stravy, je rozumné zistiť, či produkt môže poskytnúť to, čo potrebujete.
4. Správne balenie udržuje baktérie nažive
Pri výbere probiotického doplnku je dôležité, aby mal produkt dostatočne vysokú kvalitu. Keďže dobré baktérie sú veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy, správne balenie je kľúčové na to, aby zostali nažive až do čriev. To má zásadný vplyv na účinok produktu na vaše zdravie.

